Upami anjeun mikirkeun patarosan: "Kumaha carana ngagedekeun sirit nyalira di bumi, " maka sahenteuna anjeun kedah mesen alatna heula!
Nyiapkeun pikeun prosedur
Soak anduk lemes dina cai haneut sarta wring kaluar. Bungkus kana aci sirit anjeun (naha anjeun nangtung atanapi istirahat) sareng ngantepkeun andukna salami tilu menit. Teras cabut lawon.
Mimitian rutin latihan rutin anjeun kalayan rutin ieu. Kompres anu haneut bakal ningkatkeun aliran getih sareng ku kituna ningkatkeun sirkulasi getih di daérah sirit anjeun sareng ogé ngajantenkeun kulit anjeun langkung elastis. Salaku tambahan, kompres bakal nyayogikeun cengkraman anu langkung saé pikeun latihan anu anjeun badé lakukeun.
Téhnik manjang sirit
Saatos komprési haneut, anjeun kedah neraskeun kana salah sahiji téknik manjang pikeun sirit.
Meres sareng manjangkeun sirit sacara rutin tiasa ngahasilkeun hasil anu luar biasa, sapertos ngalatih otot anjeun - ngajantenkeun aranjeunna langkung ageung sareng kuat. Latihan ieu manteng sirit anjeun sareng ningkatkeun cacakan anjeun dina waktos anu sami. Ieu mangrupikeun téknik pikeun manjangkeun sirit anjeun dina kaayaan santai sareng tegak. Pilih salah sahiji téknik manjang sareng lebetkeun kana program anjeun.
Pilihan kahiji
Kami ngarékoméndasikeun téknik ieu, sareng kalolobaan lalaki urang parantos milih pikeun dirina. Ieu bisa dipigawé duanana nangtung jeung diuk.
- Anggota dina kaayaan santai. Candak eta kalawan hiji leungeun, squeezing sirah pageuh, tapi teu obstructing aliran getih.
- Tarik cock anjeun jauh ti anjeun. Manteng sajauh mungkin dugi ka ngarasa nyeri atanapi ngarareunah. Tetep dina kaayaan ieu salila 5 menit. Coba ningkatkeun manteng rada sanggeus unggal menit. Inget, latihan teu matak nyeri.
- Bersantai salila 1 menit. Urut sirit anjeun dina gerakan sirkular ngeunaan 30 kali. Ieu bakal mulangkeun sirkulasi getih normal.
- Ngulang latihan kadua 4 kali, manjang sirit dina arah béda: luhur, handap, kénca jeung katuhu. Ngulang latihan 3 sanggeus unggal 5 menit manjang.
- Saatos anjeun parantos ngalaksanakeun 5 manjang (masing-masing 5 menit), manteng sirit anjeun langsung kaluar deui. Tahan pikeun 1 menit, teras pencét enteng 10 kali tanpa menyakiti diri.
Manjang sirit manual méré hasil anu sarua sakumaha sistem loading sirit tradisional. Cara anu paling aman pikeun nangkep nyaéta tanpa tekanan dina saraf dorsal (tulang tonggong) anu ngalir sapanjang ujung sirit anjeun. Anjeun tiasa invent cara sorangan tina motret, sabab anjeun hadé ti batur jelas ngeunaan parasaan anjeun. Luhureun sadaya, ulah squeeze teuas teuing, atawa anjeun bisa ngaganggu sirkulasi.
Latihan ieu bakal ningkatkeun panjang sirit anjeun saatos sababaraha minggu latihan, tapi ngan saatos 3-5 bulan anjeun leres-leres tiasa ngevaluasi skala na.
Pilihan kadua
Enlargement sirit jeung manjang.
- Cekel sirit dina kaayaan santai ku sirah ku hiji leungeun jeung squeeze eta. Inget yén anjeun teu kudu ngarasa ngarareunah atawa ngaganggu sirkulasi Anjeun.
- Regkeun éta langsung ti anjeun kalayan kakuatan anu cukup pikeun ngaraoskeun régang anu henteu aya rasa nyeri. Tahan eta stretched pikeun 30 detik - 1 menit, teras istirahat.
- Terus manteng sirit anjeun 15-20 menit dina hiji sési. Istirahat sahenteuna 10-20 menit antara sesi.
Pilihan katilu
Téhnik manjang sirit ieu diulas dina buku laris ngeunaan seksualitas lalaki. Ieu ngawengku manjang dina kaayaan rileks sarta ngadegdeg. Sigana mah ieu téh téhnik rada dirobah tina sages.
- Cekel sirit anjeun ku panangan katuhu anjeun sareng mimitian rhythmically manteng ka arah anjeun sarta jauh ti anjeun. Ngulang 10 kali (unggal manteng salila kira 15 detik).
- Malikan deui manjangkeun sirit ka katuhu 10 kali, ka kenca 10 kali, ka handap 10 kali.
- Stroke sirah sirit ku jempol anjeun nepi ka hiji cacakan lumangsung. Cekel sirit anjeun dina dasarna ku jempol sareng ramo. Grasping, geser ramo Anjeun ka hareup 3-4 cm 10 kali.
- Tarik sirit anjeun ka katuhu sareng puterkeun kana bunderan leutik, teraskeun manteng, 10 kali. Ngulang latihan ka kénca 10 kali.
- Enteng nyabok sirit ngadegdeg dina sisi jero pingping 10 kali, manjang ka arah béda.
Téhnik gripping sareng manjang salaku cara pikeun ngagedekeun sirit
Téhnik ieu saé pikeun jalma anu kakurangan waktos pikeun bakti sahenteuna sajam unggal dinten pikeun latihan biasa. Latihan ieu bakal nyandak anjeun henteu langkung ti 5 menit, tapi tiasa ningkatkeun sirit anjeun ku 3 cm dina sababaraha bulan. Genah tina latihan ieu nyaéta anjeun tiasa ngalakukeunana sababaraha kali sadinten. Ngarasa Luncat ka ngulang aranjeunna dua nepi ka tilu kali sapoé. Tujuan tina téknik ieu nyaéta pikeun nyiptakeun tegangan dina jaringan cavernous ku cara manjangkeun kulit sirit anu jangkung. Ieu henteu ngan ukur ngajadikeun kulit sirit langkung elastis, tapi ogé ningkatkeun volume kamar sirit. Paningkatan volume getih anu ngalir sacara otomatis nyababkeun paningkatan dina total massa sirit anjeun.
Lubricate sirit anjeun. Linggih dina ujung sofa atawa ranjang, mimitian stroking eta ku jempol jeung forefinger (kawas tanda OK). Nalika anjeun mindahkeun leungeun anjeun tina dasar sirit ka glans, tahan cengkraman anu kuat, nyobian manteng kulit sabisa-bisa. Unggal kali anjeun balik deui ka dasar sirit, tighten cekelan anjeun rada mun bubu saloba getih dina sirit jéntré. Lajeng ngulang gerakan ti dasar ka sirah.
Ningkatkeun kagancangan gerakan anjeun saeutik-saeutik tanpa ngaleupaskeun cengkraman anjeun. Anjeun kudu ngarasa ngahudangkeun. Meunang cacakan pinuh. Sanggeus ngahontal 100% cacakan, deui grab sirit ku jempol jeung forefinger di dasarna jeung cobaan pikeun ngajaga getih dina jaringan cavernous sirit.
Bari nyekel cekelan dina dasar sirit, nyekel eta ku leungeun séjén dina dasar glans. Coba manteng sirit anjeun saloba mungkin tanpa ngarareunah. Manteng ka katuhu jeung tahan salila 10 detik. Lajeng lempeng payun, reureuh - 10 detik. Ayeuna ka kénca, reureuh 10 detik. Tungtungna, Dengdekkeun ka handap jeung tahan deui pikeun 10 detik. Malikan sadayana opat fase latihan opat kali kalayan reureuh 10 detik. Anjeun bakal peryogi teu leuwih ti 5 menit pikeun sakabéh latihan.
Sanggeus rengse latihan, loosen cekelan anjeun dina dasar sirit anjeun. Anjeun kudu ngarasa getih mimiti solokan. Éjakulasi tiasa lumangsung dina waktos ieu. Émut yén seueur pelumasan sareng cengkraman anu kuat mangrupikeun pancegahan dasar. Dina sagala hal, cengkraman anjeun kedah ngahalangan sirkulasi getih. Téhnik ieu teu kedah masihan anjeun nyeri atanapi ngarareunah. Lamun ngarasa nyeri salila latihan, Anjeun kudu eureun jeung maca artikel ieu taliti deui.